فيتامين د يُحسِّن الذاكرة لكنه يبطئ ردود الفعل

كشفت دراسة حديثة -مؤخراً- بان فيتامين د Vitamin D يُحسِّن الذاكرة و لكنه يُبطِئ ردود الأفعال

تم نشر هذه الدراسة في دورية علم الشيخوخة The Journals of Gerontology: حيث تم استخدام أجهزة الكمبيوتر لتقييم تأثير فيتامين (د) على الوظيفة الإدراكية.

لقد لوحظ تحسن في الذاكرة -وفقاً لدراسة حديثة- لدى النساء المسنات البدينات اللائي تناولن ثلاثة أضعاف الجرعة الموصى بها من فيتامين د Vitamin D. و  كن في نفس الوقت، لوحظ أن ردود أفعالهن كانت أبطأ. و قد تم نشر الدراسة في دورية علم الشيخوخة The Journals of Gerontology: السلسلة أ حيث تم استخدام أجهزة الكمبيوتر لتقييم تأثير فيتامين (د) على الوظيفة الإدراكية.

إذ قام الباحثون بتقييم ثلاث مجموعات من النساء و كانت أعمارهن بين 50 و 70 سنة في تجربة عشوائية مخطط لها.

بعض تفاصيل الدراسة

ففي المجموعة الأولى تناولت النسوة الجرعة اليومية الموصى بها من 600 وحدة (IU) ، أي ما يعادل 15 ميكروغرام ، من فيتامين (د) vitamin D كل يوم لمدة عام. في حين أخذت المجموعة الثانية 2000 وحدة في اليوم ، و المجموعة الثالثة أخذ 4000 وحدة. و قد تم التشارك مع جميع النساء في تقديم المشورة حول نمط الحياة وتم تشجيعهن على فقدان قدر ضئيل من الوزن.

و بالاطلاع على نتائج التجربة وجد الباحثون أن الذاكرة والتعلم تحسناً في المجموعة التي تناولت 2000 وحدة في اليوم ، ولكن لم يحصل ذلك في المجموعة التي تناولت الجرعة الأعلى. وفي الوقت نفسه ، أظهر زمن ردود فعل النساء توجهاً ليكون أبطأ في مجموعة الـ 2000 وحدة يومياً ، و قد كان -زمن رد الفعل- أبطأ بكثير في الجرعة الأعلى.

و قد أكَّد الباحث البارز سو شابس Sue Shapses أنه "قد يكون لوقت التفاعل الأبطأ نتائج سلبية أخرى مثل احتمال زيادة خطر السقوط والكسور. و هذا ممكن لأن باحثين آخرين كانوا قد وجدوا أن مكملات فيتاميـن ( د ) عند حوالي 2000 وحدة يومياً تؤدي إلى زيادة خطر السقوط ، و لكنهم لم يفهموا ما هو السبب. و يضيف شابس Shapses قائلاً إن النتائج التي توصل إليها فريقنا والتي تشير إلى وقت رد فعل أبطأ قد تكون هي إحدى الإجابات.

و إذ يعتقد الكثير من الناس أن زيادة مكملات فيتامين (د) أفضل ، لكن هذه الدراسة تظهر أن الأمر ليس كذلك دائماً.

و قد أوضح شابس Shapses كذلك ، أنه "قد لا تمثل جرعة 4000 وحدة يومياً ( من فيتامين د) مشكلة للناس صغار السن ، ولكن بالنسبة للمسنين ، يمكن أن يؤثر ذلك على المشي أو ضبط التوازن (الشخص المسن) لتجنب السقوط لأن وقت رد فعلهم يكون أبطأ. و يمكن اعتبار هذا ذلك افتراض أولي إلى أن تتمكن الأبحاث المستقبلية من تغطية مستويات فيتامين (د) ، والإدراك ، و السقوط في دراسة واحدة. "

و كما هو معروف جيداً أن فيتامين (د) مهم جداً لصحة العظام ويتم الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس وبعض الأطعمة ، وقد وجد الباحثون الآن أن فيتامين (د) له تأثير كبير على وظائف الجسم و أعضائه بشكل عام ، و على الدماغ بشكل خاص.