من المهم جدا التوقف عن السكريات وتقليل النشويات الى اقل قدر ممكن في النظام الغذائي ايضا النوم الصحي بحدود ٧ ساعات يوميا
ثقافة التسامح والمسامحة دائما مطلوبة
مقال مفيد وشيق حول موضوع اللغة التي هي اكثر من وسيلة تخاطب
مقال مختصر ومركز
موضوع مهم للصحة النفسية والصحة الجسدية ايضا
الابتعاد عن الاشخاص السلبيين قدر الامكان وممارسة الرياضة والهوايات تساعد على تقليل المشاعر السلبية
