التدخين
كيف يضر التدخين صحة البشرة ؟

 يعرض تدخين السجائر صحتك العامة للخطر ، بما في ذلك صحة بشرتك.  تحتوي السجائر على سموم يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة وأمراض جلدية أخرى ، بما في ذلك سرطان الجلد.  

إذا كنت تعاني بالفعل من مرض جلدي ، فقد يؤدي التدخين إلى تفاقم أعراضه.

 إذا كنت تدخن حاليًا ولاحظت أن بشرتك تعاني ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك حول الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة الأعراض وكذلك الموارد اللازمة للإقلاع عن التدخين.

 في كثير من الحالات ، قد يبدأ جلدك في التعافي من تلقاء نفسه بمجرد الإقلاع عن التدخين.

 
1.  الشيخوخة المبكرة والتجاعيد المبكرة

تتسبب السموم الموجودة في دخان السجائر في إتلاف الكولاجين والإيلاستين ، وهما المكونان الليفيان لبشرتك التي تحافظ على تماسكها ونضارتها .

بدونها ، يمكن أن تصبح بشرتك متيبسة وأقل مرونة ، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد أعمق وعلامات الشيخوخة المبكرة.

 عادةً ما تكون هذه التجاعيد هي الأكثر وضوحًا على وجهك - بين الحاجبين وحول العينين وحول الفم والشفتين.  

يمكن أن يتسبب التدخين أيضًا في ترهل الجلد ، خاصةً تحت العينين وحول الفك.

 بالنسبة لأولئك الذين يدخنون ، عادة ما تبدأ التجاعيد في وقت أبكر بكثير مما يحدث للأشخاص الذين لا يدخنون.

 يتسبب التدخين أيضًا في الشيخوخة المبكرة لأنه يضيق الأوعية الدموية (يحد من كمية الأكسجين التي تحصل عليها بشرتك) ، ويزيد من إنتاج الجذور الحرة ، ويقلل من مستويات فيتامين أ في الجلد.

 قد تصاب أيضًا بتجاعيد عمودية حول الفم ناتجة عن ثني شفتيك حول سيجارة


 
 2. مرض تصبغ الجلد

يزيد التدخين من الميلانين في الجلد ، مما قد يؤدي إلى ظهور بقع داكنة ، خاصة على الوجه .

يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالسجائر بشكل متكرر بين نفس الأصابع إلى اصفرار بعض درجات لون الجلد من النيكوتين والسموم الأخرى في السجائر (يشار إليها عادةً باسم القطران)  .

 تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من بقع القار نتيجة التدخين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مرتبطة بالتدخين


 
 3. التئام الجروح

يتسبب التدخين في انقباض الأوعية الدموية مما يضعف قدرة الجسم على توزيع الدم ويصعب عليك التعافي من الجروح.

 حتى الجروح والخدوش الطفيفة قد تستغرق وقتًا أطول للشفاء بشكل صحيح عند تدخين السجائر.  إذا كنت مدخنًا ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بتندب من هذه الإصابات الطفيفة أيضًا

 ينصح معظم الأطباء مرضاهم بالإقلاع عن التدخين قبل إجراء الجراحة لأن التدخين يعيق عملية التئام شق في الجلد.



4. الصدفية

الصدفية هي حالة جلدية التهابية مزمنة تنتج بقعًا متقشرة وحكة.  في درجات لون البشرة الداكنة ، قد تظهر الصدفية بنفسجية أو بنية داكنة مع قشور رمادية.  في درجات لون البشرة الفاتحة ، قد تظهر باللون الأحمر أو الوردي مع قشور فضية

 التدخين عامل خطر للإصابة بالصدفية.  وجدت إحدى الدراسات أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يدخنون ، زادت مخاطر الإصابة بالصدفية

 قد يكون الرابط بين الصدفية والتدخين هو النيكوتين الموجود في السجائر.  يؤثر النيكوتين على جهاز المناعة والتهاب الجلد ونمو خلايا الجلد ، وكل ذلك يمكن أن يساهم في تطور الصدفية.

 الأشخاص الذين يدخنون هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالبثور الراحي الأخمصي ، وهي حالة تتكون فيها بثور مؤلمة على اليدين والقدمين.  مثل الصدفية ، فهو اضطراب التهابي متكرر


مواضيع ذات صلة :


 5. حب الشباب 

التهاب الغدد العرقية القيحي (HS) ، المعروف أكثر باسم حب الشباب العكسي ، هو مرض جلدي التهابي شائع نسبيًا حيث تتطور الآفات في مناطق من الجسم حيث يحتك الجلد بالجلد ، مثل الإبطين والفخذين وتحت الثديين.

 وجدت إحدى الدراسات أن تدخين السجائر هو أكبر عامل خطر بيئي للإصابة بحب الشباب العكسي (أ)

مواضيع ذات صلة :

 
 6. التهاب الأوعية الدموية

التهاب الأوعية الدموية هو مجموعة من أمراض المناعة الذاتية حيث تضيق الأوعية الدموية والتهابها ، مما يجعل من الصعب على الجسم توصيل الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى.


7. توسع الشعريات

توسع الشعريات (وتسمى أيضًا "الأوردة العنكبوتية") هي حالة تتسع أو تتوسع فيها الأوعية الدموية الصغيرة في الجسم ، مما يتسبب في تلف جدران الشعيرات الدموية.  يكون أكثر وضوحًا عندما يكون بالقرب من سطح الجلد ، حيث قد ترى بقعًا أرجوانية دائمة أو آثارًا للأوردة.

 يحدث توسع الشعيرات الراحي على وجه التحديد في راحة اليد ، وقد ارتبط بالتدخين.  نظرًا لأن النيكوتين الموجود في التبغ يضيق الأوعية الدموية ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى هذه الحالة.

 وجدت إحدى الدراسات أنه من بين 30 شخصًا مدخنين حاليًا ، كان نصفهم مصابًا بتوسع الشعيرات الراحية.  من بين 16 شخصًا كانوا يدخنون ، كان 31.2٪ منهم مصابين بالحالة


 8. الأكزيما

يعد التدخين أيضًا أحد عوامل الخطر للإصابة بالتهاب الجلد التأتبي (الشكل الأكثر شيوعًا من الأكزيما) بالإضافة إلى إكزيما اليد.  تتشكل الإكزيما على شكل بقع جافة ومثيرة للحكة في الجلد.

 يظهر باللون الأحمر في درجات لون البشرة الفاتح والبني في درجات لون البشرة الداكنة.

 يتعرض الأشخاص المعرضون للتدخين السلبي أيضًا لخطر أكبر للإصابة بإكزيما اليد.  وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال المعرضين للتدخين السلبي كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجلد التأتبي مثل الأكزيما في سن المراهقة.


9.  سرطان الجلد

يحتوي دخان السجائر على مواد مسرطنة ، وهي مواد مسببة للسرطان.  إذا كنت مدخنًا ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية ، وهو نوع من سرطان الجلد

 قد يبدو سرطان الخلايا الحرشفية مثل بقع خشنة أو متقشرة ، أو نتوءات مرتفعة ، أو تقرحات مفتوحة ، أو زوائد تشبه الثآليل على جلدك.  

قد تكون الزوائد بنية في درجات لون البشرة الداكنة أو حمراء في درجات لون البشرة الفاتح.  أخبر طبيبك إذا لاحظت هذه القوام أو أي قوام غير منتظم على بشرتك

 يعد استخدام التبغ أكثر عوامل الخطر شيوعًا للإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية في الفم ، وهو نوع من سرطان الفم.

 تأكد من التواصل مع طبيبك إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية ، والتي قد تشير إلى سرطان الفم: 

  •  قرحة أو نتوء على الشفة أو الفم

  •  ألم في الفم

  • بقعة بيضاء أو حمراء على اللثة أو اللسان أو اللوزتين أو بطانة الفم

  • إلتهاب الحلق

  • صعوبة في البلع

  • مشكلة في المضغ

  • صعوبة تحريك الفك أو اللسان

  • خدر في الفم

  • ارتخاء الأسنان أو ألم حول الأسنان

  • يتغير الصوت

  • كتلة أو كتلة في العنق أو الحلق

  • فقدان الوزن

  • ألم الأذن   


 10. تفاقم حالات الجلد 

 إذا كنت تعاني من أي من هذه الأمراض الجلدية ، فقد يؤدي التدخين إلى تفاقم الأعراض: 

  •  الذئبة الحمامية الجهازية (أمراض المناعة الذاتية)

  •  أمراض الجلد الوعائية (مثل الوردية)

  • حالات الفم (مثل قروح البرد)

كيف يحسن الإقلاع عن التدخين بشرتك إذا كنت تتعامل مع حالة جلدية متعلقة بالتدخين ، فمن المرجح أن تتحكم بشكل أفضل في أعراضك أو حتى تبدأ في التعافي عند الإقلاع عن التدخين.

 بالإقلاع عن التدخين ، ستقلل من التهاب الأوعية الدموية الذي يؤدي إلى العديد من الأمراض الجلدية المرتبطة بالتدخين.  

ستتحسن الدورة الدموية ومعدل ضربات القلب ، وكذلك أداء القلب والرئتين.  ستؤدي عودة تدفق الدم الطبيعي إلى جلب الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد ويمكن أن تبدأ بشرتك في الظهور بمظهر أكثر صحة

 بشكل عام ، سيبدأ جسمك في التئام نفسه.  ستتحسن قدرتك على الشفاء من الجروح أيضًا

 وجدت إحدى الدراسات أن البقع الداكنة وتغير لون الجلد قد خفتا لدى المشاركين بعد عدة أسابيع من الإقلاع عن التدخين

 الأشخاص المصابون بحب الشباب المنعكس والذين يدخنون بشكل عام يكون لديهم مناطق أكثر إصابة من الأشخاص الذين لا يدخنون.

تم الإبلاغ عن نتائج مماثلة للأشخاص المصابين بالصدفية والأكزيما أيضًا.

 يحث الأطباء الأشخاص المصابين بمرض بورغر على الإقلاع عن التدخين لتحسين الأعراض والحد من تطور الحالة

 يتم تشجيع أطباء الأمراض الجلدية على نصح مرضاهم بالإقلاع عن التدخين ، بغض النظر عما إذا كان لديهم حالة جلدية أم لا ، لتجنب أي ضرر محتمل يمكن أن يسببه التدخين للجلد.


 اعتبارات الصحة العقلية

قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض جلدية من تدني احترام الذات ، والوعي الذاتي ، والقلق ، و / أو الاكتئاب ، خاصة عندما تزداد أعراض حالتهم.

 إذا كنت تعاني من أي أعراض للصحة العقلية نتيجة لحالتك الجلدية ، فتأكد من التواصل مع طبيبك للحصول على المساعدة.

 يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى اختصاصي صحة عقلية يمكنه مساعدتك في التأقلم.

 لقد ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) له تأثير إيجابي على الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية .21 قد تكون قادرًا على تحسين نوعية حياتك باستخدام هذا العلاج القائم على العاطفة ، ومعالجة المشاعر الأساسية لديك حول حالتك من أجل  تطوير نظرة أكثر إيجابية.

ملخص 

  • قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكن الفوائد التي تعود على صحتك ورفاهيتك تستحق الجهد المبذول في الإقلاع عن التدخين.

  •  إذا كنت تواجه مشكلة ، فتذكر أن هناك العديد من اللآليات التي يمكن أن تساعدك.  

  • حاول الوصول إلى مجموعة دعم بالقرب منك أو قم بتنزيل تطبيق الإقلاع عن التدخين على هاتفك.

  •  كل يوم لا تدخن فيه هو يوم آخر أمام بشرتك فرصة لإصلاح نفسها.



عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. 


 ننصحك بقراءة المقالات التالية :

هل يسبب التدخين الاكتئاب ؟

خمس طرق للإقلاع عن التدخين

السجائر الإلكترونية : 5 حقائق حول أقلام التدخين الإلكترونية


المصادر


الوسوم



المؤلف

هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،


التعليقات

    • الأن
إشترك الآن

احصل على أحدث المواضيع و تواصل و اترك تأثير.

تسجيل الدخول مع فيسبوك تسجيل الدخول مع جوجل
المقال التالي