5 نصائح لتعزيز احترامك لذاتك

على الرغم من أن المشاعر الإيجابية والسلبية تؤثر علينا جميعًا ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها للحفاظ على احترامنا لذاتنا خلال اختبارات وتجارب الحياة التي تهدد بسرقة استقرارنا العقلي.

إن فرص الشعور بالإيجابية بنسبة 100٪ على مدار 24 ساعة في اليوم ضئيلة مثل الفوز بالجائزة الكبرى البالغة 100 مليون دولار.

سنختبر جميعًا نصيبنا من المشاعر الإيجابية والسلبية بينما نستمر في النمو والتعلم والاستجابة للحياة وكل ما تقدمه لنا.

فيما يلي خمس طرق للمساعدة في تعزيز احترامك لذاتك والتي يمكنك ممارستها كل يوم.

 

تقبل نفسك ولا تقارن نفسك بالآخرين

التغاضي عن الإهانة ، الحكمة  ، عدم الإساءة ، التغاضي عن الإهانة
من السهل جدًا الشعور بعدم الأهمية بين الأشخاص الذين نكن لهم تقديرًا كبيرًا. يمكن أن تميل إنجازات الآخرين في بعض الأحيان إلى إبراز عيوبنا وعيوبنا خاصةً عندما لا نتبنى الرحلة التي ساعدتنا في تشكيل شخصيتنا.

يجب علينا أن نبذل قصارى جهدنا لتسليط الضوء على خطوات حياتنا وقبول وتقدير القيمة في كوننا فريدًا.


تعلم من أخطائك

 

كل شخص يعيش على هذا الكوكب قد ارتكب بعض الأخطاء. الأخطاء هي التي تساعدنا على التعلم والنمو كأفراد.

الأهم من ذلك ، أن الأخطاء هي كيف نكتسب المعرفة والخبرات التي نستخدمها لتعليم الآخرين.

يجب أن نتذكر ألا نسمح لأخطائنا بإعاقة الدورة الطبيعية للنمو التي يجب أن تحدث في داخلنا. تعلم الدروس من وراء أخطائك واستخدم هذه الدروس لتعزيز قراراتك المستقبلية. 


حوّل الخوف إلى دافع لتحدي نفسك

الخوف هو المصدر الذي يساعد على تدني احترام الذات. بسبب الخوف ، أصبح الكثير منا راضيًا وفقدوا الرغبة في المزيد من الحياة.

يجب أن نتذكر أن الخوف يعمل بالقوة التي نمنحها له.

تذكر أنه من السهل الاستقرار والشعور بالرضا عندما تضع الحياة عقبات بيننا وبين أهدافنا.

تعلم استخدام الخوف كدافع لتحدي نفسك والوصول إلى ما تطمح به.


ركز على نقاط قوتك وهداياك ومواهبك 

بينما نسافر خلال الحياة ، سنجد أن العديد من جوانب الحياة ستؤثر على قرارنا أن نكون أو لا نكون. لقد تم تصميمنا جميعًا بمكونات فريدة تعمل معًا لتشكيل حياتنا والتأثير على العالم من حولنا وإلهامه.

يجب أن نتذكر السماح لتلك المكونات الطبيعية بتوجيهنا إلى حيث من المفترض أن نكون وليس خنق ما هو المقصود بالتأثيرات غير اللائقة.

مواهبنا ومواهبنا هي التي تجعل عالمنا مكانًا أفضل وعندما نستخدمها نخلق السلام الذي نرغب فيه.


عش في الحاضر وكن جزءًا من الحل

يتمتع الكثير منا بموهبة تضييع الوقت الثمين والطاقة في محاولة تغيير الماضي الذي لا يريدنا بعد الآن.

المواقف غير المواتية التي حدثت في الماضي غير قابلة للتغيير ؛ ومع ذلك ، يمكن للدروس الكامنة وراءها أن تكون بمثابة أداة في الكفاح من أجل الحلول في الوقت الحاضر.

يجب أن نسمح لتجاربنا بتزويدنا بالطاقة في الكفاح من أجل أيام أفضل قادمة ، وكسر حلقة تكرار المواقف السلبية التي ستدمر في النهاية ثقتنا بأنفسنا وإيماننا بالمستقبل. 



عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. 


 ننصحك بقراءة المقالات التالية :

احترام الذات : 3 عادات قوية لبناء احترامك لذاتك – لويز هاي

5 طرق لتعزيز احترام الذات

كيف يتغير احترام و تقدير الذات على مدى العمر؟


المصادر


الوسوم



المؤلف

هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،


التعليقات

    • الأن