الثقة بالنفس
الثقة بالنفس: 13 شيء لا يفعلها -مطلقاً- الناس الأكثر ثقة بأنفسهم

تجنب هذه الفخاخ للاستمتاع بمزيد من الثقة بالنفس.

يعرف الأشخاص الواثقون من أنفسهم ما يقدرونه وماذا يريدون.و هم يشتركون في عادات وأنماط تفكير مشتركة تساعدهم في تحقيق أهدافهم.

و إليك عزيزي القارئ 13 شيئاً لا يفعلها الأشخاص الواثقون بأنفسهم ، بحيث يمكنك أن تكون واحداً منهم.


1. لا يعتقدون أنهم أقل قيمة من الآخرين.

إذ أن أحد المعتقدات الأساسية الكامنة وراء الثقة هو أن "قيمتي كشخص تساوي قيمة أي شخص آخر."

و هذا لا يعني أنك لست مضطراً للعمل من أجل ما تريد ، وبالتأكيد فإنه لا يعني أن الحياة تقسم مكافآتها بالتساوي. ولكن هذا يعني أن لديك نفس الحق مثل أي شخص آخر في الدفاع عن نفسك والسعي وراء أحلامك والاستمتاع بحياتك وإحداث فرق بالطريقة الأكثر أهمية و معنى بالنسبة لك.


2. لا يخافون من الشك الذاتي self-doubt. 

حيث يدرك الأشخاص الواثقون من أنفسهم أنه ليس كل شك في الذات أمر سيء.

فأحياناً يكون الخوف إشارة إلى أنك لم تستعد بشكل كافٍ للعرض التقديمي الكبير أو الحفل أو المقابلة.

كما أن ممارسة ما تخطط لقوله وفعله يمنح عقلك شيئاً ليتراجع عنه عندما يكون الضغط مرتفعاً.

و قد يشير صوت الشك الذاتي أيضاً إلى أنك بحاجة إلى الحصول على مزيد من المعلومات ، أو التحرك في اتجاه مختلف ، أو أخذ قسط من الراحة.


3. لا يترددون كثيراً .

إن الجانب الآخر من النقطة الثانية التي ذكرناها مسبقاً هو أنك و بمجرد قضاء ساعات من التدريب ، يجب أن تكون قادراً على اتخاذ إجراء معين دون القلق بشأن ما قد يحدث خطأ.


4. إنهم لا ينتظرون الخطوة "الكبيرة".

 لأنك عندما تتخيل شخصاً واثقاً ، فقد تفكر في شخص يتخذ إجراءات كبيرة وجريئة ، مثل الترشح لمنصب أو التقدم بعرض زواج على شاشة تلفزيون كبيرة Jumbotron. ولكن يمكن أن يكون هناك جرأة وشجاعة في خطوات صغيرة.

إذ أن هذه التغييرات التدريجية تبنى على نفسها ، و ذلك من خلال مشاعر الإنجاز الخاصة بك و مساندة الآخرين معاً.


5. لا يخلطون بين الثقة والغطرسة.

هناك بعض الناس تخاف من الثقة ، فهم لا يريدون البدء في الدوس على أصابع الآخرين ، أو شغل مساحة كبيرة جداً ، أو لمجرد كونهم حمقى .

و لكن الثقة ليست مثل الغطرسة أو النرجسية. فأنت في الواقع ، عندما تشعر بالثقة بنفسك ، غالباً ما تصبح أقل انشغالاً بذاتك. و عندما تتوقف عن القلق كثيراً بشأن الطريقة التي تواجهها ، يمكنك إيلاء المزيد من الاهتمام لمن حولك.


6. لا يخشون ردود الفعل أو الصراع

إذ من الممكن للشخص الواثق أن يقبل التعليقات المفيدة ويتصرف وفقاً لها دون اتخاذ موقف دفاعي.

و عندما لا يكون إحساسك بقيمتك الذاتية مطروحاً على الطاولة أو موضع نقاش ، يمكنك التعامل مع النقد أو حتى الرفض الصريح دون السماح له بتحطيمك.

وعلى نفس المنوال ،فإن الثقة  لا تعني  أنك ستقتل الآخرين عندما ينشأ الخلاف.

فمن الممكن أن تتحدث عن رأيك باقتناع ولا تزال تفسح المجال للاستماع إلى وجهة نظر شخص آخر وحتى الوصول إلى حل وسط.


7. لا يخشون الفشل.

فالثقة لا تعني أنك لن تفشل. و هذا لا يعني أنك ستبتسم دائماً أو أنك لن تشعر أبداً بالقلق أو الشك الذاتي (انظر رقم 2).

و لكن هذا يعني أنك على علم بإمكانيتك في التعامل مع هذه المشاعر والدفع بها للتغلب على التحدي التالي.


8. ليس عليهم أن يجعلوا الأشياء مثالية

يعتبر الكمال شكلاً من أشكال التفكير الخاطئ الذي يساهم في تدني الثقة بالنفس.

و إذا كنت تعتقد أنه يجب عليك معرفة كل شيء قبل اتخاذ أي إجراء ، فإن هذه الأفكار يمكن أن تمنعك من فعل الأشياء التي تقدرها.


9. لا يصدقون كل ما يرونه في الإعلانات

من المعروف أن هناك العديد من الإعلانات قد تم تصميمها بغية جعلك تشعر بالنقص.

و عادة ما تبدأ الشركات التي ترغب في بيع منتجاتك بجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، و ذلك غالباً عن طريق تقديم "مشكلة" بجسمك لم تكن لتلاحظها أبداً .


10. لا يصدقون كل ما يرونه على وسائل التواصل الاجتماعي

و هذه النقطة مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالرقم 9. فمن السهل أن تصدق أن كل من حولك يتمتع بزواج مثالي ، وحياة مهنية تحلم بها ، وأن عارضة الأزياء تتطلع للإقلاع عن هذه المهنة.

و لكن تذكر أن ما ينشره الأشخاص عبر الإنترنت يتم تنسيقه وتحريره بشكل كبير. و كل شخص لديه أيام سيئة ، شك في نفسه ، وعيوب جسدية.

هم فقط لا يقومون بنشرها على صفحاتهم على المنصات الاجتماعية مثل الفيس بوك !


11. لا يتجنبون تجربة أشياء جديدة

فبينما تستمر في دفع نفسك لتجربة أشياء جديدة ، ستبدأ حقاً في فهم الكيفية التي يؤدي فيها كل من الفشل والأخطاء إلى النمو.

كما أن قبول الحقيقة التي تقول بأن الفشل جزء من الحياة ستبدأ في التجذر .

ومن المفارقات المذهلة ، أنك عندما تكون أكثر استعداداً للفشل ، ستنجح أكثر - لأنك لا تنتظر أن يكون كل شيء مثالياً بنسبة 100% قبل أن تتصرف.

كما أن خوض  المزيد من التجارب يعني صنع المزيد منها.


12. لا يركزون على أنفسهم

 قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن عندما يكون لديك المزيد من الثقة بالنفس ، فإنك تكون أقل تركيزاً على نفسك.

وبالتأكيد فإننا ارتكبنا جميعاً ذنب السير في الغرفة والتفكير ، معتقدين :

"كلهم ينظرون إلي. جميعهم يعتقدون أنني أبدو بديناً وأن كل كلمة أقولها غبية بشكل لا يصدق! " .

و لكن الحقيقة هي أن الناس منغمسين في أفكارهم ومخاوفهم. و عندما تخرج من رأسك ، ستتمكن من التعامل بصدق مع الآخرين.


13. لا يسمحون للآخرين بتحديد أهدافهم

 لا أحد يستطيع أن يخبرك ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك.و من المؤكد أنك ستقول بأن ثقافتنا هي في الحصول على وظيفة أفضل ومنزل أكبر وسيارة مربي الحيوانات وسيكون ذلك كل ما نحتاجه لإسعادنا.

و قد يتطلب الأمر قدراً كبيراً من القوة والإيمان في عدم مواكبة التوقعات المجتمعية فقط.

لذا فإن الثقة بالنفس لا تبدو دائماً مثل الخطوة "الكبيرة".

و من الممكن أن تكون الثقة أن تقول: "لا ، هذه الفرصة ليست مناسبة لي في هذا الوقت."




عزيزي القارئ

لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي.

كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى.


 ننصحك بقراءة المقالات التالية :

الثقة بالنفس أولاً: 5 عادات للناس المحبوبة للغاية

الثقة بالنفس : 5 أسرار لتشعر بالثقة مرة أخرى

بناء الثقة بالنفس و احترام الذات


المصادر


الوسوم



المؤلف

هدفنا إغناء المحتوى العربي لأن القارئ العربي يستحق المعلومة الصحيحة والمفيدة، و التي تنشر الآن في أهم المواقع العالمية ،


التعليقات

    • الأن