اهتم بـ الفرح و البهجة خمسة سلوكيات سامة قد تسرق منك السعادة و الفرح.

بالتأكيد ليس لـ الفرح تعريف. فعندما تكون سعيداً يصبح العالم مضيئاً بشكل مختلف عن أي يوم آخر .

و لذلك فإنه من الأهمية بمكان أن تجني ثمار فرحتك لأنه سيكون هناك أيام، و سلوكيات من شأنها أن تتسبب لك في اختفاء سعادتك مؤقتاً .

و هنا أقدم إليك عزيزي القارئ فيما يلي خمسة سلوكيات سامة يمكن أن تسرق سعادتك و فرحك .

النظرة السلبية Negative outlook :

إن السماح للسلبية باستهلاك عقليتك سيجبر الفرح على الاختفاء من حياتك - خاصة إذا انتظرت أن تبدأ السلبية.

فالعالم ليس ضدك و الحظ السيئ ما هو في حقيقة الأمر إلا خرافة قد تقبع أحياناً في رأسك.

كما أن الحياة مليئة بالعقبات و بالتالي، فإنه يتوجب عليك أن تتعلم أن تتقبل الأمور السيئة تماماً كما تتقبل الجيدة منها ، و إلا سيفوتك الفرح الذي يتولد في حياتك.

الأعذار Excuses:

كلنا نرتكب الأخطاء - و هذا جزء من الحياة الحقيقية، و جزء مهم من عملية التعلم . إذ  لا ضرر و لا خطأ،  في ارتكاب خطأ أو خطأين - لأن ذلك يعني أنك تعيش حياتك على أكمل وجه.

كما أن عدم تحملك مسؤولية أخطائك سيؤدي إلى الفوضى و الارتباك في حياتك و سيجبرك ذلك على العيش في عالم زائف. لذلك اعترف بأخطائك و تعلم منها.

فلا يوجد أحد مثالي ، و تذكر أن هناك جزء من الحياة السعيدة و الفرح الحقيقي ، يعني -تماماً- التعثر و السقوط على طول الطريق.

حيث أن المطبات ستجعلك أقوى، و ستسمح لك بتقدير الأوقات السعيدة بشكل كامل.

نعم ، الأعذار عظيمة. فهي تجعلنا نشعر بتحسن كبير عن أنفسنا. و لكن اختلاق الأعذار يعني أنه من السهل التعايش مع توقعاتنا الفاشلة.

و كمكافأة للاعتراف بالأخطاء، سنفوز بتعاطف الآخرين ، و الذي بدوره يساعدنا على إنشاء روابط أعمق مع من حولنا.

فنحن لسنا مثاليين بعد كل شيء ، و في الواقع ، نحن معيبون تماماً،  و أن تحقيق جميع أهدافنا وغاياتنا عمل شاق جداً . 

عدم التعاطف Lack of empathy:

تنجم القسوة عن عدم التعاطف أو القلق أو الشفقة تجاه الآخرين.

و يعتبر التعاطف سمة مهمة  يتوجب عليك عزيزي أن تمتلكها و تنفذها على أساس يومي.

و مما لا شك فيه أن التعاطف يمنح الجميع القدرة على الاعتماد على المستوى البشري دون إصدار أي حكم.

و من الممكن أن يسبب عدم التعاطف الألم للآخرين و يجبر الفرح على الخروج من حياتهم.

المحفزات الدرامية Drama:

قبل أن تبدأ بالدراما ، تراجع خطوة للخلف وقم بتقييم وضعك.

إذ ستؤدي الدراما إلى تكثيف الموقف، و بالتالي ستؤدي إلى التسبب في ضغوط لا داعي لها.

و هنا أنصحك أن تأخذ نفساً عميقاً قبل القيام بأي رد فعل، و أعط نفسك مساحة لتهدأ.

فالبدء بالدراما سيعقد حياتك، و سيقلل من فرص السعادة و الفرح في حياتك .

لذلك لا تسمح للأحداث الصغيرة في الحياة بسرقة فرحك و تدمير سعادتك.

الأنانية Selfishness:

إن الأنانية تعني اهتمام الشخص -بشكلٍ مفرط أو حصري- بنفسه أو بمصلحته أو بمتعته أو برفاهه ، بغض النظر عن الآخرين. و تعتبر الأنانية عكس الإيثار.

و بالتالي فوجود " الموقف الذي يتمحور كل ما فيه عني" يمكن أن يمحو وجود الفرح و البهجة.

و على الرغم من أنه من الجيد أن يكون لديك لحظات تتمحور حول نفسك ، إلا أنه ليس من المقبول أن تكون أنانياً للغاية إلى درجة سرقة سعادة الآخرين، لأنه  من المهم أن تفكر دائماً في كيفية تأثير سلوكك على الآخرين.